Jambes lourdes-douloureuses-gonflées

Schwere Beine, Kribbeln, Schmerzen: Venenschwäche betrifft mehr als der Hälfte der arbeitenden Bevölkerung in den entwickelten Ländern. 70 % der Betroffenen sind Frauen.

Manchmal ist sie ererbt, manchmal chronisch, manchmal zyklusgesteuert: eine multifaktorielle Erkrankung, die manchmal ästhetisch störend ist und die betroffenen Personen in ihrem Alltag einschränkt.
Bestimmte Faktoren wie Schwangerschaft, Pille, Übergewicht, Wärme (Sonneneinstrahlung auf die Beine, Fußbodenheizung usw.), eine sitzende Lebensweise, kurze Laufwege sowie langes und wiederholtes Stehen können schwere Beine verursachen. Rauchen und Übergewicht Verstärkungsfaktoren.

Venenschwäche ist ein Problem des venösen Rückflusses, aber auch der Empfindlichkeit der Kapillargefäße. Diese Erkrankung wird durch eine Fehlfunktion der Venenklappen erklärt (ventilartige Klappen in den Venen, die verhindern, dass sich das Blut in den Beinen staut, und dafür sorgen, dass es nur in Richtung Herz fließt).
Das Phänomen wird durch eine Stagnation im venösen Kreislauf (venöse Insuffizienz) verursacht. Diese Funktionsstörung kann ihrerseits die Lymphzirkulation verlangsamen. In diesem Fall spricht man von einer venös-lymphatischen Insuffizienz.

Das Gefühl schwerer Beine ist der Beginn einer chronischen Venenerkrankung, die sich zu Krampfadern in den Beinen, dauerhaften Ödemen (Fuß, Knöchel, Bein), schweren Hauterkrankungen wie braunen Pigmentflecken, Kontaktekzemen (meist durch das Auftragen von Cremes) oder Geschwüren (hartnäckige Wunden) im Bein entwickeln kann.

● Schweregefühl in den Beinen oder Waden, besonders am Ende des Tages, bei heißem Wetter oder bei längerem Stehen

● Krämpfe

● Restless-Legs-Syndrom: Taubheitsgefühl in Ruhesituationen

● Ödeme: Schwellungen der Knöchel oder Beine, die am Ende des Tages stärker werden und sich nach einer Nachtruhe bessern. Das Ödem wird von einem Gefühl der Schwellung und Spannung begleitet.

Durch Übergewicht erhöht sich der Druck in den Beinen, der venöse Rückfluss verlangsamt sich. Dadurch kommt es bei Übergewicht häufig zu schweren Beinen und sogar Krampfadern. Die Tatsache, dass übergewichtige Menschen oft körperlich weniger aktiv sind, verstärkt das Problem.

Durch Übergewicht erhöht sich der Druck in den Beinen, der venöse Rückfluss verlangsamt sich. Dadurch kommt es bei Übergewicht häufig zu schweren Beinen und sogar Krampfadern. Die Tatsache, dass übergewichtige Menschen oft körperlich weniger aktiv sind, verstärkt das Problem.

Lebensführung und Ernährung:

- Gehen ist ein hervorragendes Mittel, um den venösen Rückfluss wieder anzukurbeln
- Bei langem Sitzen ist es ratsam, alle 30 bis 45 Minuten aufzustehen und ein paar Schritte zu gehen.
- Die Beine nicht übereinander schlagen
- Keine heißen Bäder oder Duschen nehmen
- Den Fußteil der Matratze nachts hochstellen